Le petit-déjeuner

LE PETIT-DEJEUNER

J’entends souvent « je ne prends pas de petit-déjeuner, je sais que ce n’est pas bien »

Il n’y a pas de « bien » ou « pas bien », votre diététicien n’est pas là pour vous juger mais pour vous aider à trouver des solutions et s’adapter à votre rythme de vie et alimentaire.

Idée reçue numéro 183747329: le petit-déjeuner n’est pas le repas le plus important de votre journée! Tant que vos apports sont répartis sur vos autres repas (déjeuners, collations, dîner) où est le problème?

Ne pas avoir le temps ou la flemme de se poser 5 minutes pour prendre un petit-déjeuner SI ON A FAIM est la porte ouverte aux fringales de milieu de matinée. Attention au paquet de biscuit dans le tiroir du bureau ou au pain au chocolat rapporté par le collègue (évidement si cela reste occasionnel on se fait plaisir hein 😉). Prenez ce temps pour vous, pour démarrer votre journée dans de bonnes conditions et ne pas commencer sur du stress ou de la précipitation. Vous pouvez vous préparer un petit en-cas la veille et le manger avant de partir ou une fois arrivé au travail.

Et vous plutôt team « le petit-déjeuner c’est la vie!!! » ou « le petit-déjeuner quelle drôle d’idée! » ?

Stella Canonge