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Comment rester actif en vacances

- COMMENT RESTER ACTIF EN VACANCES -


L’heure des vacances a sonné ? C’est le moment de recharger les batteries et de faire le plein de bonnes ondes. Les vacances c’est l’occasion de relâcher la pression, se laisser porter par le vent et savourer l’instant présent.

 

Mais qui dit vacances dit aussi : restos, glaces, apéros… et c’est ça qui est bon ! Comme je l’ai dit au début, les vacances c’est fait pour dé-com-presser. Ce ne sont pas 1 semaine ou 2 dans l’année qui vont ruiner votre équilibre alimentaire au quotidien, cela en fait même partie.


Cependant, avoir une activité physique est toujours intéressant, même en vacances, et les possibilités sont nombreuses: paddle, nage, marche dans le sable, marche sur les rochers, pétanque (très sportif !), tennis, randonnée, équitation, escalade, cannyoning, footing (à la fraîche), exercices de renforcement musculaire en extérieur, et pourquoi pas tenter les cours d’aquagym du camping ?


L’activité physique est un excellent moyen d’évacuer tout le stress que l’on peut accumuler au quotidien, où que vous soyez profitez-en pour expérimenter de nouvelles activités.

 

Stella Canonge - Diététicienne Nutritionniste

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